Herkes İçin Psikoloji

Siz de çocukluğunuza dönüp küçük bir değerlendirme yapmak ister misiniz?

DUYGUSAL İHMAL ANKETİ(Webb, J. & Musello, C.) *Evet – Hayır yanıtlarınızı not etmeyi unutmayın! Ailenizle ve arkadaşlarınızla birlikteyken, bazen kendinizi oraya ait hissetmiyorsunuz. Başkalarına güvenmemekle övünüyorsunuz. Yardım istemekte zorlanıyorsunuz. Aileniz ve arkadaşlarınız uzakta olmanızdan şikayet ediyor. Hayatta potansiyelinizi ortaya koyamadığınızı hissediyorsunuz. Çoğu zaman evde yalnız kalmayı tercih ediyorsunuz. Sosyal ortamlarda kendinizi huzursuz hissediyorsunuz. Çoğu kez …

Herkes İçin Psikoloji Kişisel Gelişim

TAM POTANSİYELE ULAŞMAK

Ruhun ve Zihnin Dönüşümü Tam potansiyele ulaşmak, çocuk olmaktan geçiyor. Önce Deve, Sonra Aslan, Ve en son Çocuk olmaktan geçiyor. Nasıl mı? İnsan tamamlanmadan doğar aslında. Ben oldum tamamım artık dediğinde, sadece tohum olarak kalır. Hiçbir zaman ağaç olamayacağı gibi, güneşin, yağmurun, dallarında coşkuyla sallanan meyvelerin keyfini de süremez. İnsan varoluşunun amacının tam potansiyeline ulaşmak …

Herkes İçin Psikoloji Terapi Türleri

PSİKOTERAPİDE SON TEKNOLOJİK YÖNTEM -VR TERAPİ

Teknolojinin Terapötik Kullanımı Sanal Gerçeklik Terapisi Nedir? Avrupa ve ABD’de uzun süredir etkinliği üzerine bir çok araştırma yapılmış olan sanal gerçeklik terapisi özellikle kaygı bozuklukları ve özgül fobilerde destekleyici bir terapi yöntemi olarak kullanılmaktadır. İlk uygulamalar ABD’de savaş gazisi askerlerin travma tedavisinde kullanılmış, alınan başarılı sonuçlar diğer kaygı bozukluklarında da kullanılması için önemli bir adım …

Herkes İçin Psikoloji Terapi Türleri

TRAVMA DEDEKTÖRÜ ‘EMDR’

EMDR Nedir? “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” kelimelerinin baş harfi ile isimlendirilen bir psikoterapi yaklaşımı olan EMDR, “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” anlamına gelmektedir. EMDR Francine Shapiro tarafından ilk kez 1987 yılında geliştirilmiştir. Aslında 1979 yılında henüz doktora öğrencisiyken araştırmalarına başlamıştır ve sonrasında tamamen tesadüfi olarak göz hareketlerinin olumsuz düşüncelerin şiddetini azalttığını fark …

Herkes İçin Psikoloji

BAĞLANMA STİLİNİZİ BİLİYOR MUSUNUZ?

Küçük bir ‘Kendine Dönme Molası’ vermeye ne dersiniz? Kendi bağlanma stilinizin ne olabileceğini hiç düşündünüz mü? . . Hadi size en uygun gelen cümleleri renklerine de dikkat ederek seçin: Yakın ilişkilere sahip olmak gayet doğal. Başkalarıyla duygusal olarak yakın olmak isterim ama çoğu zaman başkalarının bana bu kadar yakın olmak istemediğini hissediyorum. Kendimi bağımsız ve …

Aile İçi İletişim Evlilik ve Çift Terapisi Herkes İçin Psikoloji İlişki Terapisi

DAHA İYİ BİR İLİŞKİ İÇİN HAFTADA 6 SAAT

İlişkinizde yaşadığınız problemleriniz kitap okuyarak, hafta sonu ilişki atölyelerine katılarak veya çift terapisine giderek çözülemez. Öncelikle yaşadığınız bir çok problemin çözüme ulaşmayacağını bilmekle başlamak gerek. Bununla birlikte, mutlu çiftleri mutsuz olanlardan ayıran şeyin neler olduğunu öğrenmek, sizin ve eşinizin birbirinize olan sevginizi de değiştirebilir. İlişkinizin yörüngesinde başlangıçta önemsiz görünen değişiklikler, zaman içinde önemli bir etkiye …

Evlilik ve Çift Terapisi Herkes İçin Psikoloji

Güzel Biten Kavgalar:KAZAN=KAZAN

Eşinizin de Sizin de Kazancağı Tartışmalar İçin 8 İPUCU Her ilişkide çatışma kaçınılmazdır ve her çatışma ilişki için tehlike oluşturmamaktadır. Sorun aslında çatışmalarda değil, çatışmaya nasıl girildiğiyle ilgilidir. Hiç birimize okul yıllarımızda bizlere yakın insanlarla çatışma yaşadığımızda nasıl davranmamız gerektiği öğretilmedi. Yetişkin olarak öğrenmediğimiz belki de çoğumuzun çok da iyi örnekler olmayan kavgalarla şekillendirdik çatışmalara …

Evlilik ve Çift Terapisi Herkes İçin Psikoloji

İLİŞKİLERDE SİHİRLİ ORAN: 5’e 1

İLİŞKİLERDE SİHİRLİ ORAN 5:1 Kirli çamaşırlar, biraz savurganlık, eve geç gelmek, özel günleri unutmak, yeterince birbirine dokunmamak evliliklerde yaşanan çatışma nedenlerinden sadece bir kaçı. 👫Dr. Gottman ve Robert Levenson, mutlu ve mutsuz çiftler arasındaki farkı anlamak için araştırmalarına katılan çiftlerden ilişkilerinde yaşadıkları bir anlaşmazlığı 15 dakika içinde çözmelerini istediler ve sadece gözlemlediler. Dokuz yıl boyunca …

Çocuk ve Aile Herkes İçin Psikoloji

ÇOCUKLARI VE GENÇLERİ BEKLEYEN GİZLİ TEHLİKE! SOSYAL MEDYA

Hızla ilerleyen teknolojik gelişime her ne kadar ayak uydurmaya çalışsak da çocuklarımız bazı şeylere sosyal medya ile bizden çok daha önce ulaşmış olabiliyorlar. Ne yazık ki bunların bazıları ciddi derecede büyük tehlikeler içeriyor. Peki biz sosyal medyada çocuklarımızı bekleyen büyük tehlikenin ne kadar farkındayız? Prof. Gail Dines ‘Porno Kültüründe Çocuk Yetiştirmek’ başlığıyla çok önemli …

Evlilik ve Çift Terapisi Herkes İçin Psikoloji İlişki Terapisi

İLİŞKİ TERMOSTATINI HİÇ DUYDUNUZ MU?

Araştırmalarda mutlu ve istikrarlı çiftlerin olumsuzluklardaki küçük değişimlere, sıklıkla sorun yaşayan çiftlere göre çok daha duyarlı oldukları bulunmuş. Yani mutlu çiftler ilişkilerindeki her sinyale çok daha duyarlılar. İlişkilerin, evliliğin ne kadar iyi gittiğini gösteren bir termostat olduğunu düşünün. Bu termostatta sıcak ve soğuk arasındaki dengeyi bularak kendinizi güvende ve sağlıklı bir ilişkide hissediyor oluyorsunuz. Tabi …