PEKİ YA DERSLER? Öğrenciler yoğun bir eğitim – öğretim dönemini geride bıraktılar. 2 hafta sürecek bu arada okul sisteminden uzaklaşmak ikinci döneme uyum sürecini zorlaştırabilir. Her öğrencinin tatille ilgili planları ve beklentisi başkadır. Bazı öğrenciler bu dönemi sadece tatil olarak değerlendirdikleri gibi bazı öğrenciler tatili hem programlı çalışma hem de kendine vakit ayırma olarak planlayabilmektedir.
Peki, Anne Babalarımız Nasıldı? Anne baba olarak hepimiz mutlu ve sağlıklı çocuklar yetiştirmek istiyoruz ve elimizden gelen her şeyi yapıyoruz ancak bazen istemeden hatalara düşebiliyoruz. Ya da bazı anne babalar biraz daha ilerisine giderek toksik adı verdiğimiz boyuta ulaşabiliyorlar. Ne yazık ki bu durum çocuklara duygusal ve zihinsel hasar vererek sağlıklı birer yetişkin olmalarının önüne …
YENİ NESİL 90lar itibariyle doğan neslin hemen hepsi için prens ve prensesler diyebiliriz. Neler değişiyor da çoğu prens ve prenses sonrasında kurbağaya dönüşüyor? Doğumundan itibaren istedikleri yapılan, hayatlarını kolaylaştırmak adına her imkanın sunulduğu, sınırlama getirilmeyen, getirilse de dayanılamayıp kaldırılan, sorumluluk vermek yerine onun yerine sorumluluklar alınan, istedikleri zaman her an patlayacak bir volkan gibi etrafındakileri …
BAŞARIDA BAŞARISIZIM Gizli başarısızlık korkusu olarak da ifade edilen Aşil Sendromu başkaları tarafından çok başarılı ve yetkin bulunan bireylerin kendilerine yeterince güven duymamaları ve kendilerini birçok konuda geride ve zayıf görmeleridir. Yaptıkları şeylerde yeterli hissedememeleri sözdeyetkin bireylerin daha çok çalışıp enerji harcamalarına ve sonrasında da gergin ve kaygılı bir ruh haline girmelerine neden olur. Mitoloji …
DUYGU SAĞIRLIĞI Aleksitimi terimi ilk olarak 1973 yılında psikoterapist Peter Sifneos tarafından kullanılmıştır. Eski Yunancada Alexo kovmak, thumos ise duygu anlamına geliyor yani kökeninde duyguyu kovmak anlamı yatıyor. Türkçe karşılığı “Duygusal Sağırlık” olan Aleksitimi bireyin kendi ve diğer insanların hislerini algılamada yoksunluk yaşaması anlamına gelmektedir. Örneğin eşinizin, sevgilinizin ya da çocuğunuzun size önem verdiğini bilmenize …
GÜNEŞ IŞINLARI, BİR NOKTAYA ODAKLANMADAN O NOKTAYI TUTUŞTURAMAZ. Alexander Graham BELL NEDEN Çevrenizden size ulaşan tüm uyaranları bir düşünün. Sokaktan geçmekte olan bir kamyonun sesi, acıkan karnınız, televizyondaki film, telefona gelen mesaj, mutfaktan gelen yemek kokusu, yaklaşan sınavın yarattığı korku, çalan telefon, yeni bir bilgisayar oyunu, yarına yetişmesi gereken ödevler… Bu liste uzar, gider. İnsan …
Depresyon ve kaygı ile zor zamanlar geçirmiş bazı ünlü isimlerin yaşadıkları deneyimler: Jon Hamm Mad Men dizisiyle kariyerine başlayan Jon Hamm’ın, İngiliz gazetesi The Observer’a 20 yaşındayken babasının ölümüyle yaşadığı depresyonu “O dönemde kronik depresyonla mücadele ettim. Yataktan çıkasım bile gelmiyordu. Okuluma ve bir şekilde çevremdeki insanlarla iletişime geri dönmem ve hayatıma devam etmem gerektiğinin …
HER AÇIDAN DEPRESYON ÇEŞİTLERİ, NEDENLERİ, BELİRTİLERİ, TEDAVİSİ… Günlük dilde sıklıkla kullanılan ‘Depresyon’ kelimesi bu kadar basite indirgenmemeli. Yaşanan herhangi bir sıkıntı ya da olumsuzluk sonucu kişinin kendisi ya da başkası için depresyonda olma tanısı koyması oldukça yanlıştır. Depresyon bir kişilik özelliği olmadığı gibi kendi kendine halledilebilecek basit bir durum da değildir.
BİTMEYEN 10 DAKİKA PANİK ATAK NEDİR? Tehlikeli ve stresli durumlar kaşısında kaygı ve panik hissi yaşamak doğal bir tepkidir. Ancak kaygı, stres ve panik duygularının herhangi bir tehlike veya belirgin bir neden olmadan ortaya çıkan ve hastaların bir çoğunun ‘kriz’ adını verdiği nöbetler panik atak olarak değerlendirilmektedir. Temel özelliği, ani ve düzenli olarak tekrarlayan yoğun …
KORONANIN SESİNE KULAK VERELİM Covid-19, salgın, pandemi, koronavirüs kelimeleri son bir kaç aydır tüm dünyanın tek gerçeği ve hayatımızın en önemli konusu olmuş durumda. Yediden yetmişe herkesin bildiği kiminin gereken tedbirleri aldığı, dersler çıkardığı, kiminin ne olacaksa olsun ya da bana bir şey olmaz diyerek hiçe saydığı kiminin de tüm hayatını kabusa çeviren ve hala …
